{"product_id":"ton-winter-arc-la-science-dun-nouveau-depart-qui-tient-ebook","title":"Ton Winter Arc — La Science d'un Nouveau Départ qui Tient (Ebook)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne méthode concrète pour tenir sur la durée\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eD'où vient la tendance, pourquoi elle marche vraiment, et comment la tenir sans vous épuiser.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✨ Bienfaits :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprendre la science derrière le Winter Arc (et pourquoi le 1er janvier n'est pas la meilleure date)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentifier votre habitude clé, celle qui a le plus d'impact sur le reste de votre quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan trimestriel concret pour tenir 90 jours, sans culpabiliser au moindre écart\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe guide numérique (PDF, 33 pages) explore l'origine de la tendance Winter Arc, la science du \"Fresh Start Effect\" (Dai, Milkman \u0026amp; Riis, 2014), les pièges de la productivité toxique à éviter, la vraie durée pour ancrer une habitude (Lally et al., 2010), le concept d'habitude clé de Charles Duhigg, et un plan trimestriel complet — chaque affirmation est sourcée et référencée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉdition complète avec 3 bonus exclusifs :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanner imprimable trimestriel\u003c\/strong\u003e — suis tes 13 semaines, une par une\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChecklist de lancement détachable\u003c\/strong\u003e — la version condensée à garder près de ton espace de travail\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTracker de suivi trimestriel\u003c\/strong\u003e — pour observer tes vrais progrès, semaine après semaine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFormat : PDF téléchargeable, à imprimer chez vous ou à consulter sur votre téléphone. Le lien de téléchargement vous sera envoyé par email après votre commande.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Essor Wellness","offers":[{"title":"Default","offer_id":64446036083065,"sku":"ESSOR-EBOOK-WINTERARC-001","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/0585\/8937\/files\/rn-image_picker_lib_temp_bd12cd49-0904-4aa7-96ac-d88ca472d7fc.jpg?v=1788256699","url":"https:\/\/essorwellness.com\/en\/products\/ton-winter-arc-la-science-dun-nouveau-depart-qui-tient-ebook","provider":"Essor Wellness","version":"1.0","type":"link"}